Health Facts about Quinoa
By: Samar Yahya Quinoa is one of the ancient grains. It is popular as one of the healthy foods. It comes in three colours; red,…
حقائق صحية عن الكينوا
بقلم– سمر يحي الكينوا هي واحدة من أقدم الحبوب التي عرفها الإنسان، وهي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية. وتأتي حبوب الكينوا في ثلاثة ألوان. الأحمر…
Benefits of Swimming Before and After Delivery
Translation: Samar Yahya Doctors always advise pregnant women to maintain their health by practicing certain types of safe sports. Swimming is one of the safe…
السباحة .. الرياضة الآمنة للحامل
بقلم– ليلى باعطية ينصح الأطباء المرأة الحامل بالمحافظة على صحتها بممارسة بعض أنواع الرياضات الآمنة في حال كان حملها طبيعياً، وتعد السباحة إحدى التمارين الآمنة…
الجبيل.. بلد الشواطئ والترفيه وازدهار الصناعة
بقلم– آمال رتيب في جانب شرقي تتمدد على شواطئ ساحل الخليج العربي ببهاء ودلال طبيعي٬ هي “الجبيل” التي جمعت من بين مدن المملكة بين قوة…
فرح القواسمي «كاريشما كابور السعودية»: جودة العمل أهم من التشابه مع المشاهير
بقلم– رانيا الوجيه تتمتع خبيرة التجميل أوالميك اب ارتيست السعوديه ” فرح القواسمي” بذوق رفيع من خلال اسلوبها المميز وأناملها الاحترافيه الذهبيه التي تصنع السحر…
الدكتور عبدالله نصيف مدرسة وطنية في العلم والخلق
بقلم– رانيا الوجيه بوجه سموح ومحيا طموح تملؤه علامات الاستقامة، ولحية بيضاء زادته وقارًا وأضفت عليه طيبة وسكينة صافية وطلة أنيقة تتماهى مع بياض هندامه…
المحاميات: «رخصة التوثيق» تطوير للبيئة القانونية وتمكين للمرأة
بقلم– رانيا الوجيه بعدما منحت وزارة العدل رخصة التوثّيق لـ 12 امرأة، التي تخولهن القيام ببعض خدمات كتابات العدل، وبالصلاحيات ذاتها الممنوحة للموثقين، وذلك لأول…
Unblock me لعبة اللياقة العقلية
بقلم- بشاير العيدروس قد يظن البعض أن اللعب على الهاتف المحمول مجرد إضاعة للوقت وليس له فوائد, لكن هذا التعميم لا ينطبق على كل الحالات،…
اصنع فيلمك الخاص بتطبيق « FilmoraGo »
بقلم– بشاير العيدروس نحتاج في بعض الأحيان تحرير الفيديوهات الخاصة بنا لنجعلها أكثر جمالًا واحترافية, لكن عدم معرفة كيفية التعامل مع برامج المونتاج الخاصة بتحرير…