Translation: Samar Yahya Stretching exercises are physical exercises in which you stretch the body limbs to the maximum possible extent. Stretching is one of the most significant basics of fitness, through which one can stretch all the body muscles. In addition to the possibility of exercising at any time of the day, whether at work […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه تمارين الإطالة هي عبارة عن حركاتٍ مخصّصةٍ لفرد الأطراف لأكثر قدرٍ مستطاع، وذلك بهدف إطالتها، حيث تعتبرُ الإطالة من أهمّ عناصر اللياقة العامّة لجسم الفرد، والذي يمكنُه من خلالها إطالة جميع عضلات جسمِه. بالإضافة إلى إمكانيّة ممارسة هذه التمارين خلال أيّ وقتٍ في اليوم، سواء في العمل أو أثناء قيادة السيارة، مع […]
المزيد
بقلم: أميمة الفردان اعتمدت هيئة الترفيه روزنامة من الفعاليات بمناسبة اليوم الوطني؛ في كافة المناطق السعودية، نستعرض أبرز واهم تلك الفعاليات التي ستنطلق في الثالث والعشرين من سبتمبر. * سيرك دو سوليه من العاصمة الرياض، وفي يوم احتفالنا باليوم الوطني الـ٨٨ لمملكتنا الغالية، يأتي «سيرك دو سوليه» محطمًا أرقام سيرك دو سوليه القياسية بأكبر عدد […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه هواة الطهي يعرفون جيدا أنه لا توجد أطعمه تفوق الأطعمة الايطالية شهره في العالم، ومنها تم إختيار طبق ” بيكاتا اللحم مع المشروم، وهو أحد الأطباق الرئيسية التي تقدم في أرقى المطاعم الإيطالية . المقادير: – لحم عجل : 500 غراماً (فيليه ومدقوق) – ملح : ربع ملعقة صغيرة – فلفل أسود […]
المزيد
Translation: Samar Yahya Piccata is one of the very well known dishes from the unique Italian cuisine. Today we have beef piccata with mushroom, one of the main dishes served in the top Italian restaurants. Ingredients: – 500 grams pounded beef filet – 1/4 tsp salt – 1/4 tsp black pepper – 1/2 a cup […]
المزيد
By: Samar Yahya Backpack has become very common for almost everyone and is used everyday. It is one accessory that is very practical for girls outings, schoolgirls and boys and college students. Going to school, shopping or travelling, backpack is more convenient and can carry more stuff. Famous brands always have their collections of backpacks […]
المزيد
بقلم, سمر يحي صبح استخدام حقيبة الظهر شائع جدا لجميع الأعمار تقريبا وفي كل وقت. وتعتبر حقيبة الظهر أحد الإكسسوارات العملية بالنسبة للفتيات والشباب وطلاب المدارس والجامعات. وحقيبة الظهر مثالية في الذهاب إلى المدرسة أو التسوق أو السفر، فيمكن أن تحمل فيها العديد والمزيد من الأدوات. وتحرص العلامات التجارية الشهيرة دائمًا على عرض مجموعات من […]
المزيد
بقلم– سمر يحي تخصيص مساحة مريحة للدراسة للأبناء في المنزل أمر مهم، ولكن لا يشترط أن تكون مساحة الدراسة هي غرفة كاملة إنما من الممكن أن نختار مكانًا في غرفتهم، مع بعض الأفكار الإبداعية ليصبح مثاليًا للدراسة. وهذه بعض الأفكار التي تساعد الأمهات والآباء في تنسيق مساحات الدراسة في المنزل للأطفال. الإضاءة: الإضاءة الجيدة هي […]
المزيد
By: Samar Yahya Having a comfortable study space for children at home is very vital, however we do not have to dedicate a whole room for our children study space. We choose a spot in their room, which we can make it perfect spot for studying with some creativity and innovation. For mums and dads, […]
المزيد
Translation: Samar Yahya Yellow Mustard is one of the colours that we might not see in fashion shows for years; however once it is back it is there during all seasons of the year. One of its advantages is that Yellow Mustard is nice and matches all skin colours. Never hesitate to get more than […]
المزيد
