Beat Your Stress with Ashwagandha

admin

By: Samar Yahya Ashwagandha is a plant known as a medical herb in Ayurvedic medicine. The name Ashwagandha is from the Sanskrit language and is a combination of the word ‘ashva’ (meaning horse), and ‘gandha’, meaning (smell). The root of the plant has a strong aroma and Ashwagandha is described as “Indian ginseng.” Ashwagandha has […]

المزيد

«الأشواجندا» للتغلب على التوتر والقلق

admin

بقلم, سمر يحي يعرف نبات الأشواجندا كشعب طبي في الطب الهندي القديم، ويأتي اسم الأشواجندا من اللغة السنسكريتية، وهو دمج بين كلمة “ashva” (بمعنى الحصان) ، و “gandha” ، (وتعني الرائحة)؛ لما لجذور الأشواجندا من رائحة قوية، كما تسمى الأشواجندا باسم “الجينسنغ الهندي”. وللأشواجندا العديد من الاستخدامات كما تحدث عنها الدكتور كريم علي في قناته […]

المزيد

34 ذهبية للمنتخب السعودي للأولمبياد خارج دائرة الضوء!

admin

بقلم- أميمة الفردان في بورصة الرياضة لهذا الأسبوع؛ جاءت الأخبار الأكثر قراءة وتفاعلاً من قبل الجمهور الرياضي على منصات التواصل الاجتماعي، وخلال البرامج الرياضية على النحو التالي: * تكفل الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد، بسداد الالتزامات المالية الخاصة بناديي ضمك وأبها لتصدرهما معاً وللمرة الأولى دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى للموسم الرياضي […]

المزيد

النداهة يعيد حنان ترك إلى السينما بصوتها!

admin

بقلم- آمال رتيب كشفت شركة o2 media، عن استعدادها لطرح فيلم “النداهة”، بطولة الفنانة حنان ترك والفنان هاني عادل، على مواقع التواصل الاجتماعي. الفيلم يعيد حنان ترك للعمل بعد فترة طويلة من الاعتزال، وهو الأول لصناعة السينما الصوتية في مصر والعالم العربي، ويعتمد على مؤثرات صوتية ودرامية تضع المستمع في جو مشوق من الإثارة والاستمتاع […]

المزيد

مروة محمد في « يلا نسوق » تستكمل مشوار « عمشة»

admin

بقلم- آمال رتيب انتهت النجمة السعودية مروة محمد من تصوير مسلسلها الجديد” يلا نسوق” وسيعرض على شاشة SBC السعودية. و تؤدي مروة دور البطولة المطلقة بتعاون كبير مع المنتج صادق الصباح. وكشفت مروة عن شكل العمل وكوادره مشيرة إلى أنه من إخراج المصري أحمد شفيق٬ وعن تفاصيل القصة قالت إنها تدور حول قيادة المرأة السعودية […]

المزيد

المسكنات خطر داهم في هذه الحالات؟

admin

بقلم– آمال رتيب المسكنات من فئة البروفين والكتافلام والكتافاست والفولتارين تعتبر سُم في حال لم يتم الانتباه وأخذ الحيطة فيما يتعلق بأسباب ومقدار تناولها، وذلك بسبب: -هذه الأدوية يتم تصنيعها أساسًا واستخدامها كمضادات للالتهاب؛ حيث تعمل على تسكين الألم. -تعتبر مسكنات لكسور العظام والتهابات المفاصل وخافض للحرارة فوق 38.5 درجة؛ لكن معظمنا للأسف نتناولها للصداع. […]

المزيد

كلمات يجب ترديدها دومًا لطفلك

admin

بقلم– رانيا الوجيه يحتاج الطفل خلال فترة نموه ذهنيًا وعاطفيًا إلى سماع بعض الكلمات المحفزة والمشجعة، كما يحتاج في هذه الفترة الحساسة إلى اللجوء لأبويه ليستمد القوة والإرادة؛ لمواجهة الصعوبات في التعلم وفهم الأشياء المحيطة حوله، ولذلك يُنصح بتشجعيه وتهنئته على الأعمال الجيدة التي يقوم بها؛ باستخدام العبارات والكلمات التحفيزية، وفي حالة الإخفاق يجب الإبتعاد […]

المزيد

أشهر القصور التاريخية في السعودية

admin

بقلم– رانيا الوجيه تحتوي المملكة العربية السعودية على العديد من الأماكن التاريخية العريقة، والتي كان لها أثر كبير في تكوين ثقافة الجزيرة العربية والمناطق المحيطة بها، ولعل أبرز تلك المعالم هي بعض القصور التي شيدت في أزمنه مختلفة، ولا زالت شاهدة على عمق تاريخها وأصالتها؛ فهي تحكي وتقص حكايات بطولات ومعارك وتضحيات ربما غابت عن […]

المزيد

تمارين لتقوية عضلات الركبة

admin

بقلم, سمر يحي يشكو الكثير من الناس من بعض الآلام أو المضاعفات أو المشكلات التي تصيب الركبة، وهو ما يعني ضعف الركبة الذي قد يؤدي إلى حدوث إصابة في أي وقت، وهنا يجب الانتباه والعمل على تقوية العضلات، التي تدعم ركبتنا والحفاظ عليها مرنة، نقدم بعضالتمارين لتقوية عضلات الركبة. رفع الساق بشكل مستقيم هذا التمرين […]

المزيد

الشيف فهد بخاري : أحنّ لأكل أمي

admin

حوار- آمال رتيب قبل 20 عامًا، حول فهد عبدالله بخاري وجهته من الأرقام والحسابات٬ حتى لا يكون رقمًا مضافًا لعالم المحاسبين٬ وقرر أن يكون رقمًا متفردًا في عالم الطهي٬ إلى أن اكتسب بمهارته ثقة واحد من أثرياء العالم ليصبح “الطاهي الخاص”به، نحاور الشيف فهد بخاري للتعرف على أسباب دخوله لمجال الطهي ومحطات مسيرته الناجحة، وأحلامه […]

المزيد