التصنيف: جيم

بقلم– ليلى باعطية ينصح الأطباء المرأة الحامل بالمحافظة على صحتها بممارسة بعض أنواع الرياضات الآمنة في حال كان حملها طبيعياً، وتعد السباحة إحدى التمارين الآمنة…

بقلم: أميمة الفردان كيف تستخدم الأوزان المناسبة لك؛ عند القيام بالتمارين الرياضية؛ ذلك امر يتم تحديده بناءً على الهدف الذي ترغبين به ان كان لشد…

بقلم– رانيا الوجيه بعيدًا عن الرياضات والتمارين التقليدية، يحتاج جسم الإنسان إلى أنواع أخرى مختلفة من الرياضات؛ بهدف الترفيه أو المنافسة والمتعة أو تطوير المهارات…

بقلم: أميمة الفردان اذا اردت ممارسة رياضة؛ تغنيك عن زيارة النادي الرياضي ولمدة ثلاث ساعات في الأسبوع فقط؛ ما عليك سوى ممارسة لعبة التنس التي…

بقلم: أميمة الفردان ليس لديك وقت في رمضان للذهاب للنادي؛ لا يهم! بإمكانك القيام بالتمارين في المنزل لكن كل ما عليك فعله هو احضار هذه…

بقلم– رانيا الوجيه للتمارين الرياضية أثناء الحمل العديد من الفوائد؛ فهي تزيد تماسك وقوة العضلات والقدره على التحمل، والحوامل الرشيقات والرياضيات يستطعن التكيف مع الحمل…