القصيم – عارف العضيلة نظم مهرجان صيف عنيزة 2018، ضمن أنشطته الثقافية المتمثلة في فعالية “ليلة قوافي “، التي نظمتها لجنة شباب عنيزة في مسرح مركز التنمية الاجتماعية في شمال عنيزة، أمسية شعرية جمعت 10 من فرسان الشعر الشباب هم؛ ( عبدالعزيز البادي ومرزوق بن مدلج وأحمد السناني ومنصور العسيلي ومحمد العير وزيد المعدي وعلي […]
المزيد
وجّه جميع القطاعات بمضاعفة الجهود لراحتهم جدة – واس رأس خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ـ حفظه الله ـ الجلسة التي عقدها مجلس الوزراء، بعد ظهر الثلاثاء الماضي ، في قصر السلام بجدة. وفي بداية الجلسة، رحب خادم الحرمين الشريفين بحجاج بيت الله الحرام الذين بدأوا بالتوافد من مختلف دول العالم […]
المزيد
بقلم– آمال رتيب عندما يأتي ذكر جدة والصيف فشرم أبحر يكون حاضرا٬ حيث الماء والرمال والهواء العليل٬ الانطلاق والرياضات المائية٬ طبيعة تنسيك ضغوط الحياة٬ وحرارة الطقس من حولك٬ وكثير من مرتادي شرم أبحر يجدون فيه ملاذا لقضاء إجازاتهم على مدار العام وليس فقط في الصيف. فعلى امتداد 10 كيلو مترات يمكنك الاستمتاع بالرمال البيضاء والمياه […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه الشيف” عمار البركاتي”خبير الطبخ والمأكولات الغريبة، استطاع أن يصنع سيرة ذاتية مميزة، من خلال دراسته الفريدة في” إدارة المواد الغذائية”، ومشاركته في برنامج” Top Chef” كأحد النجوم السعوديين الذين اشتهروا وتخرجوا كأفضل طهاه على مستوى الشرق الاوسط. يحدثنا الشيف ” البركاتي” في هذا الحوار عن بداياته ورحلته مع الطبخ، التي بدأت في […]
المزيد
Translation: Samar Yahya The buttocks are one of the body areas where fat is stored most, thus it is difficult to slim it, and that is why it requires daily effort. Here are 5 workouts that take 5 minutes a day Squatting Exercises A squatting session helps you burn fats in your thighs, to look […]
المزيد
بقلم– فاطمه ال عمرو تعتبر منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تتخزّن فيها الدهون، وبالتالي يصعب تنحيفها، ويتطلّب ذلك بذل مجهودٍ يومي. إليك فيما يلي 5 تمارين تساعدك ممارستها بانتظام، وهي تستغرق 5 دقائق يومياً تمارين القرفصاء تساعدك جلسة القرفصاء على حرق دهون منطقة الفخذين، لتظهري بشكلٍ متناسق وتتخلصي من الأرداف التي يزعجك مظهرها الممتلئ […]
المزيد
By: Samar Yahya Avocado is one of the top healthy fruits. It is loaded with nutrients that many of us lack in our modern diet. In addition to the delicious taste of Avocado, it is rich in fibers and helps in weight loss in addition to many other benefits. Osteoporosis Prevention Avocado includes vitamin K […]
المزيد
بقلم– سمر يحي الأفوكادو من أكثر الفواكه الصحية، يحتوي على عناصر غذائية عديدة ومتنوعة نفتقد كثير منها في نظامنا الغذائي الحديث، وبالإضافة إلى الطعم اللذيذ الذي يتميز به الأفوكادو، فهو غني بالألياف ويساعد في إنقاص الوزن بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى وأبرزها: الحماية من هشاشة العظام يحتوي الأفوكادوعلى فيتامين K الضروري لصحة العظام؛ لأن […]
المزيد
بقلم– سامية خماش منذ أقدم العصور و الناس يتغنون في جمال الشعر المجعد أو الشعر الغجري كما يطلقون عليه في الأغاني و الأشعار , و لكن الشعر المجعد يتطلب عناية خاصة ليظهر بمظهر صحي و جميل , و هنا استضفنا خبيرة الشعر السيدة ريهام عادل فأخبرتنا بأهم الخطوات للحصول على تموجات شعر لامعة و مرتبة.. […]
المزيد
Translation: Samar Yahya Since old times people praise the beauty of curly hair or gypsy hair as they call it in songs and poems. However, curly hair requires special care to look healthy and beautiful. Hair expert Reham Adel talks today about the most important steps to get perfect waves of shiny hair. • It […]
المزيد
