By: Samar Yahya Magnesium is one of the essential minerals that everyone needs, yet many people are not getting enough magnesium in their diet. Why do we need magnesium? Magnesium plays a role in many bodily processes such as energy production, bone and teeth structure, muscle and nerve function. Symptoms of Magnesium Deficiency Early symptoms […]
المزيد
بقلم: أميمة الفردان أحرز ليونيل ميسي هدفه الأول في فوز برشلونة على إسبانيول. وختم المباراة مع ثانية قبل صافرة النهاية؛ فقد سجل ليونيل ميسي هدفين -أو هكذا اعتقد -في دربي برشلونة في نهاية الأسبوع، حيث عزز فريقه الصدارة في الدوري الاسباني. الاتحاد يقلب الطاولة على الباطن ويبلغ نصف النهائي افتتح الأرجنتيني التسجيل بعد مرور 71 […]
المزيد
بقلم – نوره العمودي احتفل العالم في الثاني من شهر أبريل باليوم العالمي للتوحد، والذي اعتمدته الأمم المتحدة بهدف التعريف عن التوحد، والتوعية بطرق التعامل مع مصابيه، واكتشاف نسب الأطفال المصابين به حول العالم. وبحسب الأخصائية النفسية رانيا أبو خديجة، فإن التوحد هو اضطراب نمائي يؤثر بشكل شديد على تطور وظائف العقل في 3 مجالات […]
المزيد
جدة – اقرأ رغم أن مرض الروماتويد يصيب المفاصل في الأساس إلا أنه يؤثر على العديد من أعضاء الجسم، من بينها الرئة، فماهي مضاعفاته وكيف يتم التعامل معها طبيًا؟ مضاعفات متعددة الجهاز التنفسي والرئة يأتيان في المقام الثاني بعد المفاصل من حيث التأثر بمرض الروماتويد، كما أن مضاعفاته تتمثل في إصابة الرئة بنتوءات أو تليف […]
المزيد
بقلم – آمال رتيب أكد القائمون على معرض الفن المعاصر «زمكان « المقام ضمن فعاليات موسم الشرقية2019، استمراره حتى سبتمبر المقبل. وذلك في القاعة رقم 1 من متحف «إثراء»المخصصة للفن المعاصر. ويهدف المعرض الذي ينظمه مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء)، إلى توضيح مفهوم التكامل بين الزمان والمكان من خلال استضافة 11 فنانًا سعوديًا ومقيمًا٬ […]
المزيد
بقلم , سمر يحي تمارين الدَرَج واحدة من التدريبات التي يمكن القيام بها في المنزل، أو أي مكان دون الحاجة للذهاب إلى صالة الجيم. وممارسة تمارين الدَرَج ترفع من مستوى اللياقة البدنية، وكل ما تحتاج إليه هو دَرَج به حوالي 10-15 درجة. وتساعد هذه التمارين على تحسين معدل ضربات القلب، وحرق الدهون، وشد عضلات الفخد […]
المزيد
By: Samar Yahya Stair workout is one of the affordable and accessible workouts that can be done anywhere with no need to go to gym. Stair workout can take you to higher fitness level, all you need is a staircase with about 10-15 steps. It will help your heart rate, burn fat, and engage your […]
المزيد
بقلم– آمال رتيب يتيح التنوع الطبيعي لتضاريس المملكة ومناخها٬ ليس فقط التمتع بتلك الطبيعة والمناخ٬ ولكن لعشاق المغامرة نصيب كبير من الاستمتاع بهواياتهم المختلفة التي لا تخلو من روح المغامرة٬ حيث نشطت في الأوساط الشبابية خاصة، ما بات يعرف بـ”سياحة المغامرات”٬ ولكن ما هي الأنشطة المتعلقة برحلات المغامرة؟ تشمل هذه الأنشطة على مخاطر عالية مثل […]
المزيد
حوار – نوره العمودي في العام 2016، انتشرت في الأوساط أغنية لوّعت قلوب الأحبة، ولعبت على أوتار الإحساس، كان مطلع كلماتها يقول: “نسيتني.. علِّمني الليلة أنساك! أنا عجزت أفارق نجوم ليلك..” تداولها الناس وأحبوها، وبشّرت بولادة فنان سعودي جديد اسمه عايض. ابن الـ23 ربيعًا، من محافظة “سبت العلاية” جنوب المملكة وشهدت ولادته العاصمة الرياض، وهو […]
المزيد
بقلم- آمال رتيب جمع الدكتور علي بن إبراهيم الحمد النملة بين العلم الأكاديمي والاستنارة الفكرية والعمل الدؤوب من أجل حياة أفضل للناس، لذلك لم يكن غريبًا أن يتحول الأكاديمي الذي تمترس بالتجربة العملية إلى وزير للعمل والشؤون الاجتماعية، فوزيرًا للشؤون الاجتماعية، يخوض حروبًا ضارية على البيروقراطية والفقر٬ ثم يعود لدوره الأكاديمي فيثري المكتبة العربية بكتاباته […]
المزيد
