بقلم– سمر يحي بمجرد أن تبدأ ذاكرتك في التدهور قليلاً .. ستسوء الأمور مع الوقت ؛ كان هذا الاعتقاد سائداً ، لكن ثبت عدم صحته؛ وتأكد أنه إذا أعطيت عقلك وجسمك ما يحتاجا إليه ، فإن دماغك دائما ستحصل على فرصة تكوين خلايا جديدة ؛ حيث أنه بالأغذية الصحية والتمارين وبعض الممارسات الخاصة ( 5 […]
المزيد
Translation: Samar Yahya Pilates, fitness exercises were developed by the German physical trainer Joseph Pilates at the beginning of the 20th century, have recently become one of the most known exercises in fitness centers in the world. At first, United States dancers used it as a means of rehabilitation and recovering from injuries. By 2005, […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه “بيلاتس Pilates “؛ تمارين لياقة بدنية، انتشرت بكثرة في الآونة الأخيرة، وأصبحت من أكثر التمارين المطلوبة في مراكز اللياقة البدنية بمختلف أنحاء العالم، طورها الألماني جوزيف بيلاتس في بداية القرن العشرين، وكان الراقصون في الولايات المتحدة يعتمدونها كوسيلة للتعافي من الإصابات وإعادة التأهيل، وبعد ازدياد شعبيتها أصبحت تمارس في جميع أرجاء المعمورة، […]
المزيد
بقلم: السعد المنهالي قيل: هناك بعض الطرق.. لا تحتاج رفيقاً، لأنه بكل تأكيد سيشغلك عن الالتفات للكثير من التفاصيل الجميلة. ويقولون أيضاً: «لا تراهن على هزيمة شخص.. لا يخاف وحدته». تكثُر المقولات التي تمدح العزلة وصاحبها القوي؛ وتشير إلى التشتت الذي يسببه الرفيق أو الصحبة؛ والحقيقة أنني اتفق كثيراً مع هذه الآراء، بل وأجدني أميل […]
المزيد
حزمة من الاتفاقيات ، ومذكرات التعاون في مختلف المجالات ، حصيلة الزيارة المهمة، التي قام بها صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، إلى فرنسا ، وما شهدته الزيارة من مباحثات ولقاءات سموه مع الرئيس الفرنسي، ورئيس الوزراء، وعدد من الوزراء، ونواب الجمعية الوطنية الفرنسية […]
المزيد
حوار – آمال رتيب يوما بعد يوم تتسع مجالات عمل المرأة٬ وهندسة الديكور والتصميمات الداخلية إحدى المجالات التي طرقتها المرأة منذ زمن٬ المهندسة نهلة مجلد كانت واحدة ممن عشقن هذا المجال فدخلته بكل جرأة وتحدٍ وتصميم٬ وأثبتت نفسها وموهبتها رغم كل التحديات التي واجهتها قبل 13 عاما٬ ولم تترك مجالا يمكن أن تتعلم منه مزيد […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه قصر المصمك من مباني الرياض التاريخية القليلة الباقية إلى الوقت الحاضر، ومن أهم المعالم التاريخية في المملكة، حيث كان شاهداً على مرحلة من أهم مراحل تأسيس المملكة وتوحيد البلاد ، على يد الملك المؤسس عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود، مما حدا بوزارة المعارف بالتنسيق مع الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه عبدالله بن محمد بن خميس، بكل سنوات عمره التسعين عشق أرضه، فكان ذاكرة التاريخ لوطن ينبض بالحب، هو الأديب والشاعر والناقد والباحثً ، ورمزًا ثقافيًّا ورائدًا من رواد الصحافة في الجزيرة العربية، حقق سلسلة من النجاحات في المهام التي أوكلت إليه وتسلم إدارتها، تاركًا سفرًا خالدًا من المؤلفات والمعاجم تجاوزت الـ24، بالإضافة […]
المزيد
تحقيق – آمال رتيب: (حلق شعر رأسه وصبغ لحيته باللون الوردي، ليقوم لاحقاً بإطلاق هاشتاغ عبر تويتر باسم زوجته، داعياً المغردين للدعاء لها). سامر كردي شاب سعودي حلق شعر رأسه وصبغ لحيته بالزهري تضامنا مع زوجته التي بدأت العلاج بالكيماوي٬ وسجل هذه اللحظات بفيديو بثه عبر وسائل التواصل الاجتماعي تحت عنوان “سوبر ديما”٬ أحدثت مبادرة […]
المزيد
بقلم– وجدان زعوري هناك أمهات قدمن لأبنائهم الكثير من العناية والاهتمام ، وهناك آخريات لم يقتصر عطائهن على ذلك ، بل امتد إلى تقديم خلاصة تجاربهن على مواقع التواصل الاجتماعي ، إلى الأمهات والنساء والآباء أيضا، هذا بالفعل ما قامت به الأم “غادة الغنيمان”؛ حيث تقدم محتوى توعي تربوي حديث للأمهات الجدد على الانستقرام ، […]
المزيد
