بقلم– رانيا الوجيه
تتميز المأكولات البحرية بفوائدها المذهلة التي تعود على صحة الإنسان، حيث تعتبر واحدة من أكثر الأطعمة الشهيرة واللذيذة الأكثر إستهلاكا في جميع أنحاء العالم، لأنها توفر المصدر الرئيسي للبروتين عالي الجودة. وتتفنن الشعوب حول العالم بطرق متعددة في طهي المأكولات البحرية ، واخترنا لكم من عدة الأطباق البحرية المتنوعة “سمك بكريمة الكاري”.
المقادير :
تتبيلة السمك:
1 كيلو فيليه سمك هامور مقطّع قطع متوسطة الحجم
½ ملعقة صغيرة كاري
½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود
1 ملعقة كبيرة ثوم مهروس
1 ملعقة صغيرة قودي خردل
1 ملعقة صغيرة قودي خل طبيعي
1 حبة بيض مخفوق
دقيق لتغليف السمك
½ كوب زيت دوار الشمس