البرغل ..وفوائده الصحية العديدة
بقلم, سمر يحي يستخدم البرغل في العديد من الأطباق التقليدية في منطقة الشرق الأوسط، ويعد من الأطباق المغذية سهلة التحضير، ويحتوي على العديد من الفوائد…
أين تذهب هذا الويك اند..؟
بقلم– رانيا الوجيه نهاية عطلة الأسبوع يبدأ الكثيرين مننا بالبحث أين يريد أن يقضي عطلته السريعة مع العائلة أو الأصدقاء، ولذلك تُنظَّم هيئة الترفيه السعودية،…
هؤلاء النجوم ينضمون لقائمة ضحايا رامز جلال
بقلم– فاطمه ال عمرو (لويس فونسي مطرب أغنية “ديسباسيتو”، مصطفى خاطر، أحمد شوبير، محمد أنور، رانيا يوسف، حسين الشحات لاعب الأهلي، شيرين رضا، علي ربيع،…
حفل كاظم الساهر في 13 يوليو بالطائف
بقلم– فاطمه ال عمرو أعلنت الهيئة العامة السعودية للثقافة عن تنظيم حفل غنائي للفنان العراقي، كاظم الساهر، في 13 يوليو المقبل بمدينة الطائف. وقالت الهيئة…
المملكة تقرع «طبول السلام» في القاهرة
بقلم– فاطمه ال عمرو تحت شعار ” حوار الطبول من أجل السلام”، شاركت السعودية بفرق موسيقية وشعبية في الدورة السابعة للمهرجان السنوي الدولي للطبول والفنون…
جامعة نورة تخرج من ربع نهائي المحكمة الصورية العربية
بقلم– فاطمه ال عمرو بعد اجتيازه الجولة الأولى والثانية والثالثة من المسابقات، خرج فريق كلية الإدارة والأعمال (قسم الأنظمة) الممثل لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن،…
الكتابة للطفل بين الواقع والمأمول
في الوقت الذي لايزال فيه الكثيرون يعتقدون أن الكتابة للطفل أسهل من الكتابة للكبار، وبعض الكُتاب يرون أن الكتابة لهذه الفئة أقل أهمية، نجد أبرز…
«استفزاز» لدواعٍ إبداعية
بقلم: السعد المنهالي «رواية مستفزة مثيرة للحنق ومدعاة للغثيان لأبعد الحدود».. بهذه الجملة اختصرت رأيي حول رواية «شمس بيضاء باردة» للروائية الأردنية كفى الزعبي، ووضعت…
تمارين هيت لرفع اللياقة وحرق الدهون
بقلم, سمر يحي تمرين هيت هو تمرين مكثف رغم أدائه في فترة زمنية قصيرة، يستهدف التمرين الجسم كله ويمنحك لياقة بدنيةعاليه؛ لأنه يساعد في الحفاظ…
HIIT Exercises for Fitness and Fat Burning
By: Samar Yahya HIIT workouts are done in quick intervals, to keep your heart rate up. This workout targets the whole body and gives you…