بقلم– سمر يحي نتعرض جميعا لنزلات البرد والإنفلونزا في كل الفصول. وللحماية منها دائما ماينصحنا الأطباء بشرب المشروبات الساخنة. وقد توصل بحث جديد قام به مركز كولد كوول في جامعة كارديف إلى أن تناول مشروب ساخن يمكن أن يشعرنا بالراحة من أعراض البرد. وهنا بعض المشروبات الساخنة اللذيذة التي تعتبر مثالية ضد نزلات البرد. مشروب […]
المزيد
Translation: Samar Yahya Pull-up bar exercises are of the most important and popular exercises that maintain health and fitness, yet very difficult as they mainly lean on the body weight. Many people avoid pull-up bar exercises due to their difficulty, however people do not know their great benefits. Benefits of pull-up bar exercises are: * […]
المزيد
بقلم- رانيا الوجيه يعد تمرين العقلة من أهم التمارين الرياضية التي تحافظ على صحة الجسم ورشاقته، وهو واحد من التمارين الأكثر شهرة والتي تعتمد على وزن الجسم فقط، لذلك فهو في غاية الصعوبة، ويسمى تمرين العقلة بتمرين سحب البار. وهنا في هذا المقال سوف نتناول فوائد تمارين العقلة على الجسم. فوائد تمرين العقلة: يتجنب الكثير […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه جميع أولياء الأمور يرغبون في جعل أولادهم مبدعين وخلاقين منذ الفطرة، وبالتالي لابد أن نوفر للطفل البيئة التي تدعم تفكيره الواعي والفعال من أثناء مراقبته خلال مراحل نموه بإهتماماته الخاصة وتنميته ودعمه مما يعزز ثقته بنفسه ويؤدي إلى أن يصبح قادرا على التفكير السليم المنتج.. أنشطة تنمي الإبداع لدى الأطفال : تعد […]
المزيد
بقلم- آمال رتيب يُعتبر الكوليسترول مادة شمعيّة يحصل الجسم عليها بطريقتين أساسيتين؛ أمّا عن طريق الأطعمة التي يتناولها الإنسان، وخاصة المصادر الحيوانية، أمّا الطريقة الثانية فهي عن طريق تصنيع الكوليسترول من قبل خلاياه، وفي الحقيقة يلعب الكوليسترول دورًا مهمًّا في صحة الجسم، إذ يدخل في بناء الأغشية المحيطة بالخلايا، ويقوم بإنتاج بعض أنواع الهرمونات، بالإضافة […]
المزيد
بقلم- آمال رتيب عندما تزهد المباني وأعمدة الخرسانة٬ وضجيج المدن٬ وتشتاق نفسك إلى الطبيعة والمروج الخضراء٬ فأحزم أمتعتك٬ وتوجه إلى الجزء الشمالي من منطقة عسير٬ هناك حيث تقع محافظة بلقرن٬ على الطريق الذي يربط بين مدينتي أبها والطائف٬ حيث مناخها البارد والممطر ودرجات الحرارة التي تتراوح بين 5 – 6 درجات مئوية شتاء٬ والمعتدل صيفًا. […]
المزيد
بقلم- محمد قاسم مودة الشرقي نموذج لنجاحات القيادات الشابة، ودليل يؤكد قدرة المرأة السعودية على التفوق في المجالات كافة، كانت أول خريجة في مجال تخصصها، تسعى إلى كسر الصورة النمطية عن بعض الأعمال التي يحتكرها الرجال، ويمنع على المرأة الالتحاق بها ” من منطلق ذكوري أو حتى نسوي”، مثل مجال عملها “السياحة و الفنادق”، وربحت […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه لقب بـ ” سيد الشجن” وهو أحد أعمدة الفن في المملكة العربية السعودية إنه الفنان فوزي محسون، الذي شكل مدرسة فنية مستقلة استقى منها الجيل الغنائي الحالي ثقافته الفني، وأثرى ساحتهم الإبداعية، كما لقبه الموسيقار سراج عمر بـ «سيد درويش الخليج». النشأة والعمل ولد فوزي محمد محسون في جدة عام 1347 هجرية […]
المزيد
بقلم– ليلى باعطية يسعى الزوجان لتوطيد روابط علاقتهما الزوجية بمد جسور الحوار بينهما واقتناص الأوقات ليكونا معًا في ظل انشغالات كلٍ منهما بواجباته ومسؤولياته سواءً على الصعيد الأسري أوالعملي، مما قد يفرض أحيانًا ابتعادهما عن بعضهما البعض رغم تواجدهما تحت سقفٍ واحد. ويمثّل الحوار بين الزوجين أهميةً كبيرة، لذلك فإن تعدد واختلاف محاور النقاش فيما […]
المزيد
بقلم- أميمة الفردان حكاية حطّاب فقير ورحلته في البحث عن الكنز بين نجد وبغداد، في إطار فيلم الرسوم المتحركة الاجتماعي “كنز الحطاب” (من توقيع المخرج الياباني كازوها تاكينوتشي)، وصمّم الشخصيات هيروشي شيميزو يشكّل العمل باكورة التعاون الفني المشترك السعودي الياباني، ونفّذ باللغتين العربية واليابانية فضلاً عن نسخة باللهجة السعودية بأصوات مجموعة من النجوم أبرزهم أسعد […]
المزيد
