6 مواد غذائية لشعر صحي
غنية بالفولات والحديد وفيتامين (أ ، ج)، وجميعها مواد تعزز نمو الشعر.
تحتوي على فيتامين (أ)، بالإضافة للعديد من العناصر الأخرى؛ التي تساعد في تسريع معدل نمو الشعر.
يشتمل على فيتامين (هـ)، وهو مضاد للأكسدة ويعزز نمو الشعر. كما أن الأفوكادو مصدرًا أساسيًا للأحماض الدهنية؛ والتي تعتبر مهمة لنمو الشعر.
تتضمن فيتامين E))، كما تحتوي أيضًا على أوميجا 3 وعناصر غذائية معروفة بتعزيز نمو الشعر، ولها فوائد صحية أخرى.