التايكوندو أحد الفنون القتالية الكورية القديمة وواحد من الرياضات الأولمبية الدولية. وتعتمد رياضة التايكوندو على تقنيات الركل، والركلات العالية، والقفز وركلات الدوران واللكمات.
يمارس التايكوندو أكثر من 80 مليون شخص في 207 دولة حول العالم. وفي المملكة العربية السعودية هناك أكثر من 5000 سعودي مسجلين كطلاب للتايكوندو.
ويعتمد التايكوندو على الديناميكية مع الحركات النشطة، ولممارسة التايكوندو يجب أن يتوافر التوافق الحركي الذهني عند اللاعب.
يشتق اسم التايكوندو من الكلمات الكورية Tae بمعنى “القدم”، و Kwon أي “القبضة”، و Do “الطريقة أو “الانضباط”. ولذلك كلمة التايكوندو تعني “طريقة أو فن الركل واللكم”.
فوائد ممارسة التايكوندو
-تقوية العقل والجسم: من خلال زيادة التناسق الجسدي والانضباط العقلي.
-بناء الثقة: يشجع اللاعب على النجاح.
-تطوير الانضباط: من خلال التدريب المنهجي للجسم والعقل في التايكوندو.
-الدفاع عن النفس: يعلم كيفية التحكم في المواقف التي قد يكون الدفاع عن النفس ضروريًا فيها.
لذا، فإن ممارسة التايكوندو لا تساعد في تطوير مهارات الدفاع عن النفس فقط، ولكن أيضًا في تحسين المهارات الذهنية والتفكير عند المتدربين.
-تطوير الانضباط: من خلال التدريب المنهجي للجسم والعقل في التايكوندو.