بقلم– رانيا الوجيه
تعتبر تمارين حبل المقاومة من التمارين الرياضية المعروفة والسهلة والتي ينصح بممارستها بإستمرار لما لها من فوائد كثيرة لنحت الجسم وشد العضلات وزيادة اللياقة ومقاومة الجسم.
تمارين حبل المقاومة من التمارين التي يسهل على المبتدئين من كلا الجنسين ممارستها للاستفادة منها في شد عضلات الجسم وزيادة معدل مقاومتها، حيث إنها لا تحتاج إلا لمسافة صغيرة فارغة في أحد أطراف المنزل، بالإضافة إلى ثمن الحبل الزهيد، دون الاضطرار لشراء أجهزة الرياضة كبيرة الحجم الغالية الثمن.
فوائد حبل المقاومة :
* يزيد الكتلة العضلية و يبرز العضلات و يشد الترهلات.
* حبال المقاومة فعالة مثل الأجهزة بالجيم للمبتدئين.
* عملي و صغير الحجم و خفيف الوزن و يمكن نقله في أي مكان.
* تناسب من ليس لديه وقت للجيم و ليس لديه مساحة في منزله لشراء معدات كبيرة.
* سعره رخيص . يمكنك أن تجده للبيع على أمازون أو سوق دوت كوم.
