5 فواكه تساعدك على فقدان الوزن
بقلم, سمر يحي تناول كمية مناسبة من الفاكهة والخضروات يوميًا يقلل من خطر المشاكل الصحية، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول بعض الفاكهة يمكن…
تمارين الكارديو الحل الأفضل للرشاقة
بقلم: رانيا الوجيه اذا أردنا تعريف الكارديو فهي تمارين يمكن القيام بها لتخفيف الوزن، حيث تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، كما تعمل…
ماهو العلاج بالأكسجين ؟!
جدّة – سمر يحي العلاج بالأكسجين المضغوط أو(الأكسجين تحت ضغط)؛ أسلوب علاجي يقوم المريض خلاله باستنشاق أكسجين بنسبه 100%، في غرفة ضغطها أكثر من واحد…
6 Health Benefits of the Delicious Tahina
By: Samar Yahya Tahina is made from ground sesame seeds that are known for their nutritious benefits. Researches show that sesame seeds and of course…
6 فوائد صحية للطحينة اللذيذة
بقلم– سمر يحي الطحينة هي عبارة عن معجون بذور السمسم المطحونة المعروفة بفوائدها الغذائية. وتظهر الأبحاث أن بذور السمسم وبالطبع الطحينة فعالة في الوقاية…
5 مشروبات ساخنة لذيذة للحماية من نزلات البرد
بقلم– سمر يحي نتعرض جميعا لنزلات البرد والإنفلونزا في كل الفصول. وللحماية منها دائما ماينصحنا الأطباء بشرب المشروبات الساخنة. وقد توصل بحث جديد قام به…
استمتعوا بمذاق ومزايا القهوة
بقلم– سمر يحي القهوة واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. قد تختلف المذاقات من القهوة العربية إلى القهوة السوداء أو القهوة بالحليب…
غداء لذيذ وصحي في العمل
بقلم– سمر يحي هل تقضي ساعات طويلة في المكتب؟ وفي وقت الغداء.. هل تشتري وجبة من الخارج.. وفي معظم الأحيان تكون وجبات سريعة! هل تبحث…
6 أغذية تخفف التوتر والقلق
بقلم– سمر يحي القلق والتوتر حالة شائعة بين معظم الناس ويشكو منها الجميع تقريبًا؛ بسبب “رتم” الحياة السريع . وتجنبًا للأدوية والعقاقير بكل ما تسببه…
صيدلية طبيعية في مطبخك
بقلم– سمر يحي جميعنا نستخدم التوابل والأعشاب يومياً في طعامنا لإضافة نكهة لذيذة إلى الأطعمة التي نتناولها. ولكن لا يقف الغرض من استخدام التوابل عند…