حقائق صحية عن الكينوا
بقلم– سمر يحي الكينوا هي واحدة من أقدم الحبوب التي عرفها الإنسان، وهي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية. وتأتي حبوب الكينوا في ثلاثة ألوان. الأحمر…
الرمان … الفاكهة الأكثر صحة
بقلم– سمر يحي الرمان من أكثر الفاكهة فائدة للجسم. وأظهرت الأبحاث أن الرمان يمكن أن يساعد في الوقاية من أخطار الأمراض المختلفة ، بما في…
زيت الزيتون للصحة والجمال
بقلم– سمر يحي تعتبر منطقة منطقة البحر الأبيض المتوسط هي أصل زراعة وإنتاج الزيتون وبالتالي زيت الزيتون ومنها انتشر إلى جميع أنحاء العالم. ويستخرج زيت…
حافظ على صحتك مع مشروبات الديتوكس الطبيعية
بقلم– سمر يحي من المهم التخلص من السموم في الجسم للحفاظ على جسم وعقل سليم. وتساعد مشروبات الديتوكس في طرد السموم من الجسم كما أن…
المحافظة على نمط حياة صحي بعد رمضان
بقلم– سمر يحي شهر رمضان يعد بمثابة فترة جيدة للإقلاع عن جميع العادات الغذائية الخاطئة مما يحسن صحتنا ولكن بعد شهر رمضان يعود معظمنا إلى…
فوائد السوبيا المشروب الرمضاني التراثي
بقلم-سمر يحي من الضروري الاهتمام بالمحافظة على سوائل الجسم خاصة مع ساعات الصيام الطويلة ،وشرب المزيد من الماء والعصائر من وقت الإفطار حتى السحور. واحد…
أحصل على مزيد من الطاقة والصحة مع الفواكه المجففة
بقلم-سمر يحي عرفت الفواكه المجففة منذ زمن طويل. فاستخدمها الفينيقيون والمصريون القدماء ومنها انتشرت في جميع أنحاء العالم. وذلك بسبب سهولة نقلها وتخزينها لفترات طويلة…
لماذا نأكل «الكرفس»؟
بقلم,سمر بحي الكرفس واحد من أكثر الخضروات فائد ، وكل مكوناته مفيدة ؛ بذوره اللذيذة والأوراق الخضراء والسيقان، لذلك يعد وجبة خفيفة مفضلة ومنخفضة السعرات…
استمتع بطعم و فوائد الشمر
بقلم , سمر يحي يساعد الشمر في علاج بعض حالات من فقر الدم، عسر الهضم، الإمساك، المغص ، اضطرابات الجهاز التنفسي. كما أنه يساعد في…
نمط حياتك يساعدك في تحسين ذاكرتك أطعمة وتمارين و5 تقنيات.. تحسنها وتقويها
بقلم– سمر يحي بمجرد أن تبدأ ذاكرتك في التدهور قليلاً .. ستسوء الأمور مع الوقت ؛ كان هذا الاعتقاد سائداً ، لكن ثبت عدم صحته؛…