بقلم: أميمة الفردان ليس لديك وقت في رمضان للذهاب للنادي؛ لا يهم! بإمكانك القيام بالتمارين في المنزل لكن كل ما عليك فعله هو احضار هذه الأدوات وسيكون المنزل بمثابة نادي صغير. اليك اهم الأدوات التي تحتاجينها لذلك: * الحديد لتمرين العضلات؛ من اهم الأدوات كل ما عليك هو تحددي الأوزان المناسبة لوزنك فقط. * الحبال […]
المزيد
Translation: Samar Yahya In Ramadan you can exercise at home using some simple tools that would turn your home into a small gym. Here are the most important tools you need: • Weight; to exercise muscles, one of the most important tools, determine the weights appropriate to your weight. • Rubber ropes that help your […]
المزيد
بقلم– آمال رتيب: لا أظن أن من يزور المدينة المنورة سواء من داخل المملكة أو خارجها يبحث عن متعة خير من حسن الجوار٬ فالمدينة المنورة تتميز بكونها ثاني أهم مركز ديني للمسلمين في كافة انحاء العالم، بعد الكعبة المشرفة والحرم المكي الشريف. وتعتبر من أهم مدن المملكة سياحيا، وتحتضن المدينة كثير من المعالم السياحية خصوصاً […]
المزيد
حوار- آمال رتيب: الكاتبة والأديبة والفنانة التشكيلية اعتدال عطيوي.. هي حجازية من رأسها حتى أخمص قدميها٬ تشتم في حديثها عبق حارات مكة٬ وأسواق جدة٬ وطيب المدينة٬ عكفت سنوات وسنوات تجمع لهجة أهل الحجاز٬ بعد ما طغت العولمة بكل أدواتها على أجيال بكاملها ومؤخرا صدر لها قاموس” اللهجة الحجازية” وشهد معرض جدة الدولي للكتاب حفل توقيعه٬ […]
المزيد
بقلم: أميمة الفردان موظف الهاتف الذي بدأت تداعبه موجات البث الإذاعي مع بدء انطلاقته لم يتمكن من التغاضي عن مغازلة مايكروفون الإذاعة فكانت بداية المشوار الإذاعي في العام 1957، لخالد زارع من الميدان الذي تناوب فيه لأعوام عديدة على تقديم الفرسان من خلال برنامجه «فرسان في الميدان» ليعتلى من بعده صهوة الجواد الإعلامي في العصر […]
المزيد
بقلم: أميمة الفردان لا يأتي رمضان الا ويستحضر معه الجميع ذكريات تجعله يردد “رمضان زمان أحلى”! جملة تستوقفك مع أجيال لا تعلم هل هو الحنين أم واقع الأيام التي نعيش ثقل مسئولياتها! في كل الأحوال يظل الشهر شريط يعرض مشاهد رمضانية بعضها لازال على قيد الحياة؛ وأخرى اختفت مع أبطال ذلك الزمان؛ ولم يبقى سوى […]
المزيد
بقلم– ليلى باعطية تركي اليامي شاب سعودي أحب أن يكون له دورٌ بارز إمتداداً لرؤية 2030 التي كانت فحواها محفّزة للعديد من شباب الوطن، فكانت ولادة منشأته وعلامته التجارية الخاصة (ليالي جدة) لتنظيم المعارض والمؤتمرات بكوادر وجهود ومواهب سعودية 100%، والتي جاءت خلال الفترة الماضية عبارة عن سلسلة من الحفلات الغنائية. كانت البداية لشركة تركي […]
المزيد
بقلم- بشاير العيدروس يستخدم تطبيق ” مسلم برو ” أكثر من 50 مليون مسلم مستخدما في أنحاء العالم الإسلامي وهو من التطبيقات الأكثر دقة لمواعيد الصلاة والأذان. كما يحتوي التطبيق على القرآن بالكامل بالنصوص العربية والعلامات الصوتية والترجمات والتلاوات المسموعة إلى جانب انه يحدد موقع القبلة ويضم تقويم الهجري وخريطة لمطاعم الأكل الحلال في العالم […]
المزيد
بقلم– بشاير العيدروس يعتبر استخدام الألعاب في التعليم من اكثر الوسائل التي لفت انتباه المتعلمين , وتؤكد النظريات التعليمية أن شد الانتباه أكثر أهمية من التشجيع في عملية التعلم , و يمكنك تطبيق شعله من اكتشاف معدل ذكائك لمقارنته مع أصدقائك والاستمرار في رحلة تطوير وتغذية العقل والتحدي الذاتي لديك أو لدى طفلك. تطبيق شعله […]
المزيد
بقلم– رانيا الوجيه ضمن سلسلة الموضوعات الشيقة للشابة السعودية “سلوان علوي” مخترعة شخصية”مس إلهام” على سناب شات، اختارت”السمبوسة” على سفرة رمضان لتتناولها بشكل كوميدي، تحت عنوان”مطاردة السمبوسة بين الإخوة على المائدة”، كونها طبق رئيسي لا يمكن الاستغناء عنه؛ فهي سيدة المائدة الرمضانية وصاحبة الطعم الذي لايقاوم. يتابع شخصية”مس إلهام” 100 ألف متابع على مواقع التواصل […]
المزيد
