في ظل التعرض لموجات شديدة الحرارة؛ تصبح الإصابة بضربات الشمس عرضًا واردًا٬ وربما لا يتعرف الشخص على الإصابة٬ لذلك ينصح الأطباء والمسعفين بضرورة الإلمام بأعراض ضربة الشمس٬ وماهية الإسعافات التي يمكن بها الحد من تفاقم الحالة، كما أكدوا على أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على مختلف أعضاء الجسم، بما في ذلك القلب والجلد إضافة إلى الدماغ؛ نتيجة ارتفاع درجة حرارة الشخص عن المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم٬ لذلك علينا الاحتراس منها قدر الإمكان.
أسباب ومخاطر
الإصابة بضربات الشمس تنتج عن التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة مرتفعة، وعادة تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحرارة العالية، والتي تؤدي إلى فشل الجسم في التحكم في نظام درجة الحرارة.
وتعتبر ضربات الشمس من أكثر الأمراض المتعلقة بارتفاع درجات الحرارة خطورة، وتندرج تحت قائمة الحالات الحرجة.
وقد يؤدي ارتفاع درجات الحرارة الناتجة عن ضربة الشمس إلى تلف أجزاء من الدماغ، بالإضافة إلى تلف بعض الأعضاء الداخلية من جسم الإنسان، والذي ينتج عنه تشنجات في الجسم، أو قد يؤدي إلى حالات إغماء أو الإرهاق الشديد؛ بسبب ارتفاع حرارة الجسم.
الأكثر عرضة للإصابة
العمر: الأطفال تحت سن الـ 4 أعوام، والعجزة فوق عمر الـ 65 أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس؛ لأنهم يستجيبون لتغيرات الحرارة أقل من الآخرين.
الحالة الصحية: المصابين بالأمراض القلبية أو أمراض الرئة والكلى أو من يعانون من النحافة المفرطة أو قلة الوزن، المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكر؛ أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس.
الأعراض
-الصداع النابض.
-الدوخة والدوار.
-قلة التعرق رغم ارتفاع درجة الحرارة.
-ارتفاع حرارة الجسم وجفاف البشرة واحمرارها.
-ضعف وتشنج العضلات.
-القيء والغثيان.
-تسارع ضربات القلب.
-صعوبة في البلع والتنفس.
-الاضطرابات السلوكية.
-الإغماء.
الوقاية
إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة في الخارج فمن الأفضل البقاء في المنزل٬ ولكن إذا كان من الضروري الخروج في أشعه الشمس والحرارة المرتفعة ينصح باتباع التالي:
-احرص على ارتداء ملابس خفيفة وقبعة كبيرة لتحجب الشمس.
– استخدم واقي الشمس بعامل حماية 30 درجة أو أكثر.
-يمكنك محاولة تأخير مواعيد التمارين في الخارج أو تغييرها للصباح الباكر؛ بعيدًا عن حرارة الشمس الحارقة.
-يجب الحرص على شرب أي مشروب قبل النزول، حتى إذا لم تشعر بالعطش.
-الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
الإسعافات الأولية
إذا كنت في شك بإصابة أحد بضربة شمس عليك الإسراع في نقله للمستشفى، ولكن حتى وصول عربة الإسعاف يجب عليك للمساعدة في علاج ضربة الشمس:
– نقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو حتى مظلل.
– انزع عنه أي ثياب غير ضرورية.
– استخدم كمادات المياه الباردة لخفض حرارة الجسم.
– يمكنك توجيه مروحة علي جسم المصاب مع تبليل جسمه؛ لتساعد في خفض الحرارة أسرع.
– وضع كمادات ثلج على منطقة الإبط والفخذ والعنق والظهر؛ لأن تلك المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة لسطح الجلد.
– إذا أمكن؛ وضع المصاب في حوض به ماء بارد لتخفيف درجة حرارة الجسم.
