بقلم– آمال رتيب:
يعتقد كثيرون أن القفز على جهاز “الترامبولين” وسيلة للهو فقط٬ ولكن القفز من أفضل التمارين الرياضية، حسبماً ذكر موقع “هيلث إكستريمست” الأمريكي.
8 فوائد للقفز على “الترامبولين”
1. مضاعفة الخلايا البيضاء٬ التي تعمل على تحسين وظائف نظام المناعة لدى الإنسان، وتقلل من احتمال الإصابة بالأمراض.
2. تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الجهاز الليمفاوي٬ ويخلص الجسم من السموم.
3. يرفع من مستوى طاقتك. مع تنشيط الدورة الدموية ووصول كميات كبيرة من الأكسجين لخلايا الجسم ستشعر بفيضان من الطاقة يغمر كل جسمك.
4. تحسين عملية الهضم.
5. أفضل تمرين لإنقاص الوزن. عشرون دقيقة من القفز تعادل الجري لمدة ساعة.
6. زيادة الكثافة العظمية.
7. يساعد على التخلص من السليوليت.
8.يساعد على التخلص من دوالي الساقين.
لا تخجلي من القفز على الترامبولين. ابدأ حياة جديدة، كلها نشاط وثقة وحيوية وتفاؤل
