الرمان من أكثر الفاكهة فائدة للجسم. وأظهرت الأبحاث أن الرمان يمكن أن يساعد في الوقاية من أخطار الأمراض المختلفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكولسترول والإجهاد وإلتهاب المفاصل.
معلومات غذائية
– يحتوي الرمان على الألياف وفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم.
– كما أن به مضادات الأكسدة ،وزيوت أوميغا 5 التي تساعد في مكافحة خلايا سرطان الثدي.
– ويمكن تناول الرمان كفاكهة أو يدخل في مكونات بعض أنواع السلطات. كما أن عصر الرمان مع بذوره يحافظ على وجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
الفوائد الصحية للرمان
– الرمان مفيد جدا لخفض نسبة الكولسترول السيء في الشرايين والحفاظ على صحة القلب.
– كما يحتوي الرمان على مضادات أكسدة تساعد على تهدئة الجسم وتقليل الالتهاب.
– ويساعد الرمان في تخفيض ألم التهاب المفاصل والروماتيزم.
– كما أنه يساعد في السيطرة على ضغط الدم ، والذي غالباً ما يؤدي إلى مشاكل أخرى في القلب. وعصير الرمان مع اللب يعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
– ويمدنا عصير الرمان بالحيوية والنشاط لأنه يحتوي على السكريات والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة طوال اليوم.
– أما نسبة الألياف العالية في الرمان فتساعد في الهضم كما تحافظ على صحة الأمعاء. ومنع تدهور حالات قرحة المعدة.
– ويوصي المتخصصون بتناول الرمان كفاكهة للاستفادة من جميع الألياف والعوامل الصحية والفيتامينات التي يحتوي عليها الرمان.
