الوسم: تمارين_بيلاتس

بقلم, سمر يحي من أفضل الطرق للياقة البدنية الشاملة هي تقوية القلب، مما يساعد على الحفاظ على توازن الجسم وثباته. وتعتبرتمارين بيلاتس من أكثر التمارين…