جيم تمارين لتخفيف التوتر بقلم, سمر يحي التمارين هي أفضل الطرق لتخفيف التوتر، فعندما نتمرن يطلق جسمك هرمون الاندورفين وهو هرمون يقاوم الإجهاد. وهنا 4 أنواع مختلفة من التمارين… جيم هل تعلم أن… ؟ بقلم-أميمة الفردان * تمديد العمود الفقري عنق الصدر والوركين يقف الظهر الأرداف وأوتار الركبة تحسن الدورة الدموية يساعد على تخفيف التوتر ويخفف الاكتئاب. * تمدد… طبيبك إذا كنت تعاني من التوتر .. اقرأ التالي. بقلم: أميمة الفردان يعتبر التوتر من أبرز امراض العصر؛ نظراً لتسارع إيقاع الحياة؛ وتعدد المهام والأعمال على عاتق كلاً منا؛ وعلى الرغم من تعرضنا جميعاً…
جيم هل تعلم أن… ؟ بقلم-أميمة الفردان * تمديد العمود الفقري عنق الصدر والوركين يقف الظهر الأرداف وأوتار الركبة تحسن الدورة الدموية يساعد على تخفيف التوتر ويخفف الاكتئاب. * تمدد… طبيبك إذا كنت تعاني من التوتر .. اقرأ التالي. بقلم: أميمة الفردان يعتبر التوتر من أبرز امراض العصر؛ نظراً لتسارع إيقاع الحياة؛ وتعدد المهام والأعمال على عاتق كلاً منا؛ وعلى الرغم من تعرضنا جميعاً…
طبيبك إذا كنت تعاني من التوتر .. اقرأ التالي. بقلم: أميمة الفردان يعتبر التوتر من أبرز امراض العصر؛ نظراً لتسارع إيقاع الحياة؛ وتعدد المهام والأعمال على عاتق كلاً منا؛ وعلى الرغم من تعرضنا جميعاً…