الوسم: تمارين_الظهر

بقلم: أميمة الفردان يعد الظهر الحلقة الأضعف في التمارين التي يغفل عن تمرينه كثير من رواد الأندية الرياضية؛ من المبتدئين؛ لكن وللحصول على قوام رشيق…