الوسم: بناء_الجسم

بقلم- رانيا الوجيه تعمل تمارين القوة والتحمل علي تشغيل جميع العضلات من خلال تطبيق المقاومة التي تحتاج العضلات إليها لممارسة القوة . والهدف من ذلك،…