«الأشواجندا» للتغلب على التوتر والقلق
بقلم, سمر يحي يعرف نبات الأشواجندا كشعب طبي في الطب الهندي القديم، ويأتي اسم الأشواجندا من اللغة السنسكريتية، وهو دمج بين كلمة “ashva” (بمعنى الحصان)…
6 أغذية تخفف التوتر والقلق
بقلم– سمر يحي القلق والتوتر حالة شائعة بين معظم الناس ويشكو منها الجميع تقريبًا؛ بسبب “رتم” الحياة السريع . وتجنبًا للأدوية والعقاقير بكل ما تسببه…