لماذا نصاب بالأرق وكيف نتخلص منه؟
جده – رانيا الوجيه الأرق هو عدم القدرة على النوم، أو التقطيع في النوم، وعدم استمراره لساعات متتالية، وهو يُسبب إزعاجاً كبيراً لمن يُعاني منه،…
الساتي الماليزي مزيج من الثقافات المتنوعة
بقلم– رانيا الوجيه يشبه المطبخ الماليزي تماما المطبخ السنغافوري في كونه متأثرا بالعديد من الثقافات والمجموعات العرقية التي تستوطن أراضيهما فمعظم الأطباق الماليزية عبارة عن…
تلاحم القائد والرعية في لوحة وطنية
جدة – رانيا الوجيه جدد المواطنون والمسؤولون العهد والولاء بمناسبة مرور 4 سنوات على تولي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز- حفظه الله-، ملكًا…
تمارين الكارديو الحل الأفضل للرشاقة
بقلم: رانيا الوجيه اذا أردنا تعريف الكارديو فهي تمارين يمكن القيام بها لتخفيف الوزن، حيث تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، كما تعمل…
كيف تغنى السعوديون بأجمل اغاني البيعة في عهد الملك سلمان
جده – رانيا الوجيه بمناسبة ذكرى بيعة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، قدم عدد من نجوم الغناء السعودي والخليجي باقة من اجمل الأغنيات…
«نادين عطار»: مجوهراتك تتحدث عن شخصيتك
جدة – رانيا الوجيه بعد خبرة بنكية لمدة 8 سنوات، قررت نادين عطار التفرغ لتصميم المجوهرات، واستثمار وقتها وطاقتها نحو شغفها في صنع المجوهرات والتصميم،…
الرياضة في فصل الشتاء
جده – رانيا الوجيه ممارسة التمارين الرياضية جزءاً مهماً من برنامج الحياة الصحية في جميع الأوقات والفصول، خاصة في فصل الشتاء، لأن لها العديد من…
وادي الديسة في قلب « نيوم» الجديدة
جده – رانيا الوجيه وادي الديسة أهم المرتكزات الطبيعية لمشروع ” نيوم” التي تتميز بوفرة جداول المياه، وأشجار النخيل والأعشاب البرية، ماجعله يكتسب طبيعة منفرده،…
صبيا مدينة الخضرة والماء والجمال
بقلم– رانيا الوجيه “مثل صبيا في الغواني ماتشوف.. ناشرات الفل والنقش اليماني في الكفوف”؛ تلك الكلمات التي جسدها الشاعر الكبير رحمه الله ” إبراهيم خفاجي”…
الأجهزة الإلكترونية تربي أبنائنا والنتيجة كارثية
د. وفاء الطجل: الأجهزة ستشاركنا تربية أبنائنا حالة تركناها في أيديهم د.نزيه العثماني د. نواف الحارثي بدر مارديني شجاع القحطاني ماجد الحقيب بقلم– رانيا الوجيه…