من المهم التخلص من السموم في الجسم للحفاظ على جسم وعقل سليم. وتساعد مشروبات الديتوكس في طرد السموم من الجسم كما أن بها فوائد غذائية عديدة وتعززعمل أجهزة الجسم.
يعتبرالتلوث، والطعام غير الصحي ، وضغط العمل ، وقلة النوم، عوامل تسبب زيادة الوزن وتعكس مظهر غير صحي للبشرة والجلد. كما أن عدم الاهتمام بتناول مشروبات الديتوكس هو أحد الأسباب الرئيسية التي تساعد على زيادة الوزن والاحساس بفقدان طاقتنا.
هنا نقدم بعض أفكار لمشروبات ديتوكس بسيطة وسهلة لتساعدنا على تنشيط أجسامنا وأذهاننا وتعطي مظهر أفضل لبشرتنا.
مشروب الخيار والليمون والعنب
مفيد في حماية جسمك من الجفاف ، ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ويحسن الهضم والتهاب المعدة وحرقة المعدة والإمساك.
المكونات
• 1 خيار
• عصير 1/2 حبة ليمون كبير
• حفنة من العنب الأخضر
• أوراق النعناع
• فلفل اسود
الطريقة
• نمزج جميع المكونات في خلاط الطعام.
• ثم نضيف الفلفل الأسود ومكعبات الثلج قبل الشرب.
مشروب الكالي والرمان
يتميز هذا المشروب بإحتوائه على نسبة مرتفعة جدا في الألياف والمعادن والفيتامينات والبروتين كما يساعد على خفض الكوليسترول ويقي من العديد من أنواع السرطان كما أنه يحسن الذاكرة والدورة الدموية.
المكونات
• حفنة من أوراق الكالي
• الرمان
• قليل من الملح
• فلفل اسود
الطريقة
• نخلط أوراق الكالي والرمان في خلاط الطعام.
• نضيف قليل من الملح ومسحوق الفلفل الأسود.
• يقدم مع الثلج.
